66 HITS ENVIADOS Miércoles, 07 de Septiembre de 2011
Sabemos lo molestas tanto estéticamente, como dolorosas que pueden ser las varices. Esta enfermedad circulatoria que inquieta principalmente a las venas de las piernas. Pero este problema, puede ser la excusa perfecta para armar en nuestra propia casa un Spa que favorezca, la circulación venosa y un momento propicio de relax y disfrute sin gastar mucho billetes
Las varices tienen tres grados de gravedad, comienza con las llamadas arañitas, esas venitas color azul-violáceo que se notan generalmente detrás de las rodillas y pantorrillas, no revisten gravedad y son una molestia más que nada estética. Seguidamente podemos notar venas varicosas de gravedad media, estas pueden generar problemas como flebitis, ya se hace primordial una consulta médica para que no se agrave su condición y adquieran el tercer grado de gravedad que es a la vez que las venas varicosas provocan verdaderos tormentos y pueden llegar a ulcerarse o causar una obstrucción. En este estado las venas varicosas necesitan si o si tratamiento.
No en todos los casos las varices necesitan cirugía, hay distintos fórmulas para disminuir su gravedad. Por lo pronto se trata de primordial tomar en cuenta una serie de cuidados corrientemente para precaver que la situación se agrave, llevar una alimentación sana, beber 2 litros de agua cada día, evitar permanecer en demasía tiempo sentado o parado, etc.
La idea del “Spa en casa” es generar este espacio de relax, con lo que hallemos en el hogar y ayudar a nuestra circulación aprovechando del momento. Los Sahumerios; una luz baja y la melodía indicada ayudará a una mejor distensión
En la ducha:
- Iniciamos con agua fría o cambiando agua fría con agua ligeramente templada.
- Arrancamos concentrando el chorro en los dedos de los pies, deslizando por las piernas hacia arriba hasta atrás de la rodilla y bajar nuevamente hasta el talón (30´ en cada pierna)
En el sillón:
-Sentada, presionar la pierna en sentido ascendente desde el tobillo hacia el muslo.(15 repeticiones)
- Mover los dedos de los pies
- Balancear los pies desde las puntas de los dedos a los talones
En la cama:
- Realizar movimientos de pedaleo
- Separar y juntar las piernas extendidas
- Doblar los pies por el tobillo, adelante y atrás, estirando y encogiendo los dedos.
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Enviado por Canaty
Tags: varices, salud, spa, spa casero, arañitas, venas varicosas, belleza
