65 HITS ENVIADOS Miércoles, 12 de Octubre de 2011
La vida está hecha de sencillos placeres
Hay momentos en los que un capricho nos puede nublar el rumbo de nuestra felicidad.
Un bosque de tentaciones consumistas nos ocultan el verdadero árbol de la felicidad.
Cuando uno se da cuenta de todos esos caprichos y los puede controlar, está dando un paso muy importante para poder alcanzar la felicidad.
Esta tabla de cinco propuestas diseñada por el departamento de Psicología de la Universidad de San Diego, presenta eficaces antídotos contra el inconformismo y el descontento permanente, y ayudan a alejarse del fantasma de la depresión.
1. Entrenar la voluntad y tratar de evitar impulsos: Cuando uno tiene un desear por comprar algo nuevo, trate de reflexionar sobre lo que está a punto de hacer y evalúe lo bueno que le va a aportar ese acto. Puede llegar a cambiarlo por una buena cena en familia con alguna botella de un buen vino.
2. Dominarse a uno mismo: Evitar comprar por comprar, limitarse solo a lo que realmente se necesita.
3. Trate de no caer en las tentaciones permanentes: Priorice las necesidades del cuerpo y espíritu como por ejemplo, recuperar el deseo sexual o incurrir a la meditación.
4. Descubrir que la felicidad no se compra y que las cosas simples llenan más la vida que cualquier capricho material.
5. Mejorarse a uno mismo: Crecer a través de actividades, no es necesario poseer más para ser más rico.
La mente es moldeada por nuestro trabajo
Según estudios universitarios en Londres quedo demostrado que el cerebro continua evolucionando cuando uno es mayor.
El medio en que se mueve un trabajador moldea su inteligencia, es por esto la importancia de trabajar en un ambiente agradable, sino es así, trate de buscar entrevistas laborales.
La estimulación de regiones concretas de la mente ayuda a mejorar el funcionamiento del cerebro, y permite descubrir nuevas habilidades.
Por otro lado se demostró que realizar labores de rutina impide el desarrollo del hipocampo trasero, sector encargado de procesar nuestra ubicación.
Algunos consejos para despertar la mente:
1. Rompa con las rutinas, vuelva a su hogar por un camino distinto.
2. Si los lunes es “noche de película” rompa con esto y sorprenda.
3. Disfrute de todos los momentos del día, este atento y despierto a las situaciones que lo rodean y disfrútelas.
Deja al enojo de lado
Consejos contra el disgusto permanente
¿Se encuentra continuamente irritado, enfadado o victimizado? Estos indicadores no pueden pasar inadvertidos ya que continuar con estos hábitos lleva inevitablemente a trastornos de salud.
1. Perdonar. El que sabe perdonar empieza a ser feliz y evita terminar una relación.
2. Sepa dar cariño. Querer alivia el alma.
3. Disfrutar. Cada instante es único, estando enojado se pierde ese instante.
4. Tal y como es. No trate de cambiar a los demás, en cambio entiéndalos.
5. Buscar el balance. Sin enojo se disfruta y enriquece el vivir.
Los beneficios de enojarse cada tanto
El que oculta su enfado por miedo a lo que piensen los demás va acumulando odio hasta que estalla frente a cualquier circunstancia menor.
Las personas que nunca se enojan son de cuidado.
Si descubre que no puede exteriorizar su rabia, debe buscar ayuda psicológica. Rumiar ira y sufrir en silencio... enferma.
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Enviado por salidasaludable
Tags: enojo, relación, trabajo, mente, compra compulsiva
