46 HITS ENVIADOS Martes, 15 de Noviembre de 2011
Hoy os presentamos una receta de la dieta Dukan, que es muy utilizada entre todos los seguidores. Se trata de una receta de postres deliciosa, y más concretamente, de las magdalenas Dukan. Como en todas las dietas, lo que prima es la calidad de los ingredientes, las proporciones justas, y sobretodo que los ingredientes sean muy sanos, lo que convierte a esta receta en una receta sana. Sus ingredientes son muy fáciles de conseguir:
2 cucharadas colmadas de salvado de trigo
2 cucharadas colmadas de salvado de avena
4 cucharadas colmadas de leche
4 huevos
1 sobre de levadura en polvo
1 cucharada rasa de edulcorante líquido
2 cucharadas de queso fresco batido con 0% de grasa
1 limón exprimido
1/2 cucharada de chocolate en polvo desgrasado (opcional)
cápsulas de papel (o moldes de silicona individuales para las magdalenas)
Y su preparación es sencillísima:
Para preparar estas magdalenas de la dieta Dukan, cogeremos todos los ingredientes y los mezclaremos bien en un cuenco. Cuando tengamos una mezcla bien homogénea y sin grumos, iremos rellenando las cápsulas (o los moldes de silicona), y las iremos colocando en la placa para el horno.
A continuación, con el horno precalentado a 180° C, introduciremos la placa en el horno, y dejaremos que se nos hagan las magdalenas durante quince minutos aproximadamente. No tenemos que asustarnos si vemos que las magdalenas no crecen durante la cocción, porque en realidad no van a aumentar de tamaño.
Una vez transcurrido ese tiempo, retiraremos la fuente del horno y dejaremos enfriar las magdalenas, antes de servirlas a la mesa.
Ya sabes, a partir de ahora, a comer sano y de forma equilibrada. Y si lo prefieres, aquí te puedes inspirar, para encontrar un menú diario para cada día de la semana, gastando poco, pues se trata de recetas económicas, muy asequibles para todos los bolsillos, y muy sanas, lo que hará que tengamos una vida saludable, a partir de una dieta adecuada.
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Enviado por Javi
Tags: cocina, recetas, dukan, postres
