38 HITS ENVIADOS Martes, 22 de Noviembre de 2011
Si bien no existe una fórmula mágica que nos permita bajar de peso de forma sencilla, hay varias formas para adelgazar que podemos poner en práctica.
Se puede comenzar el día consumiendo batidos para adelgazar, especialmente en ayunas para ayudar a nuestro organismo a depurar las impurezas almacenadas. Los batidos de frutas son los más recomendados, ya que en ocasiones, el jugo de frutas como el plátano y las fresas le dan un delicioso sabor al batido y en ocasiones no es necesario agregar azúcar, con esto ya estamos evitando una cantidad considerable de calorías. Recuerda ingerir alimentos 5 veces al día, esto con la finalidad de aumentar el metabolismo, además que el ingerir 5 alimentos pequeños aportan menos calorías que 3 comidas grandes y ayuda a mejorar la digestión y absorción de nutrientes. Estos 5 alimentos que debes consumir a lo largo del día pueden basarse en 2 comidas regulares junto con 3 bocadillos a lo largo del día, como alguna fruta o huevos cocidos, considerando que las calorias del huevo cocido lo convierte en un bocadillo ideal.
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Enviado por lordskorpius
Tags: adelgazar, batidos para adelgazar, calorias del huevo cocido
