7 HITS ENVIADOS Sábado, 28 de Enero de 2012
Según recientes investigaciones, se ha revelado que una de las mejores maneras para ayudar a mejorar el ánimo de las personas que padecen enfermedades crónicas como el cáncer, cardiopatías y el dolor de espalda es la práctica de actividad física.
Si bien no se trata de una cura milagrosa, las personas que optan por salir a caminar o ir al gimnasio logran mejorar considerablemente su estado anímico.
Segun se ha comprobado, la práctica de actividad física es un excelente remedio para combatir cualquier tipo de depresión.
De este modo, los pacientes crónicos mediante la práctica de ejercicio sería menos propensos a tomar mayor cantidad de a , usar más servicios de salud y a que disminuya su calidad de vida.
La investigación reveló que en más de 10.000 personas con problemas de salud como cáncer,
enfermedad cardíaca, enfermedad pulmonar obstructiva crónica(EPOC), fibromialgia, dolor crónico y obesidad las personas que practicaron actividad física mejoraron considerablemente su estado anímico y esto disminuye también factores como la fatiga, la ansiedad, el dolor y
otros problemas mentales.
Lo ideal es que los pacientes crónicos practiquen actividad física de mediana intensidad de 75 a 150 minutos a la semana.
Además es fundamental llevar una buena nutrición y comer saludablemente.
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Enviado por LiquidMind
Tags: ejercicios, enfermedades crónicas, actividad fisica
